心脏病专家警告不要依赖智能手环来监测心率

佩戴智能手环（智能手表）有个跟踪心率的应用程序很有趣，但不应将它们用作衡量心脏健康状况的重要指标。

来自心脏病学会的建议，该学会进行了一项研究，发现心率跟踪应用程序的准确性存在巨大差异。这不太可能对日常健康的人造成重大影响，但对运动员或有心脏问题的人来说可能是个麻烦。心率应用程序安装在许多智能手机上，一旦人们看到它们，就会使用它们并将其结果与其他人进行比较，该研究的合作者苏黎世心脏诊所的心脏病专家博士在一份声明中说道。

问题是没有法律要求验证这些应用程序，因此消费者无法知道结果是否准确。心率应用程序通常使用两种方法（请准备好长时间的医学术语）：接触式光电容积描记法，您将指尖触摸手机的内置摄像头；和非接触式光电容积描记术，您将手机的相机放在脸前。光电容积脉搏波描记术（大声说出来实际上很有趣）通过将光线照射到皮肤并检测光线如何从您的血液中反射回来来工作，这可用于测量您的心率。

研究中使用的应用程序是Instant Heart Rate和Heart Fitness（使用接触式光电容积描记）以及What's My Heart Rate和Cardiio（非接触式光电容积描记），它们使用新款的iPhone12和iPhone13 对 108 名研究参与者进行了测试。应用程序的结果与心率“黄金标准”进行了比较：心电图，它使用胸部的导线测量心脏的电活动；和指尖脉搏血氧饱和度，使用光电容积描记法。（去过医院并戴过其中一个指尖夹吗？那是脉搏血氧仪。）

毫不奇怪，非接触式光电容积描记应用程序被发现最不准确，尤其是在较高的心率和较低的体温下，并且最有可能提供过高的心率读数。虽然使用非接触式应用程序很容易——你只需要看看你的智能手机摄像头，它就会给出你的心率——它给出的数字不如你通过将指尖放在摄像头上与智能手机接触时那么准确。

在接触式应用程序中，Heart Fitness 被确定与脉搏血氧仪保持一致——但 Instant Heart Rate 并非如此，这表明并非所有应用程序都是平等的。经过推测：“联系人应用程序之间的性能差异可能取决于该应用程序用于计算商业机密的心率的算法。”

这意味着仅仅因为底层技术适用于一个应用程序并不意味着它适用于另一个应用程序，我们不能假设所有接触心率应用程序都是准确的。其他设备也可能不是追踪心率的最佳方式，发表的一项研究发现，Fitbit 和 Apple Watch 等腕戴式健身追踪器也依赖于光体积描记法，但并不总是能很好地估算心率，尤其是一旦你大汗淋漓。

显然，您不能在锻炼时随身携带心电图机。然而，根据同一项研究，在旅途中测量心率的最准确方法是佩戴胸带监测器。