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如何停止咬指甲这个坏习惯

咬指甲就像长唇疱疹:不反感的人,知道它的人只是你无法控制的奇怪事情之一。那么我们为什么要咬指甲呢,有没有可能停止呢?


咬指甲可能只是一种无意识的习惯,或者可能是更多事情发生的信号,这可能是潜在心理或情绪问题的征兆。但这不是[对医生]常见的抱怨,就停止而言,真的没有比另一种更有效的具体方法了。


保持指甲短裤和使用味道不好的指甲油产品(通常在网上或在化学家处可用)会有所帮助。亚马逊上流行的产品是Mavala Switzerland Mavala Stop Nail Biting,它有超过 5600 条评论,包括这个令人信服的评论:


“在过去的25年里,我一直咬指甲。这会让你崩溃的!我不会向孩子推荐这个,除非你很残忍。这是严肃的事情!”


或者,如果你只在压力大的时候咬指甲,那么当焦虑时刻出现时,随身携带一些东西来代替,比如压力球或指尖陀螺。


但无论如何,咬指甲对你来说有多糟糕?当你还是个孩子的时候,你可能会被告知它不卫生,因为指甲下有细菌,而且会损坏你的牙齿,但这些都不必担心。错误信息对于排除指甲下的细菌和实际咬伤很重要,而不是创伤和随后的炎症问题以及可能对指甲髓或指甲褶皱的继发感染。


换句话说,咬指甲生病的可能性非常小,但它确实会打开你的指甲床,导致感染,这可能很难治疗。此外,它确实让那些比你更圣洁的不咬人的人感到恶心。毕竟,可能是时候让那些烦躁的微调器之一了。

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