如何照顾寄存在肠道中的免疫系统
最近的研究揭示了你肠道中的“第二个大脑”，事实证明，你也有一些“老朋友”在那里闲逛。老朋友理论旨在解释为什么近几十年来哮喘等过敏性疾病和肠易激综合征 (IBS) 等肠道问题有所增加（自 1800 年代后期以来，美国和欧洲均有所增加，并且翻了...
关于水氟化的四个误区
担心含氟水？科学证据表明你不必这样做。60 多年来收集的关于在饮用水中添加氟化物的证据未能让一些人信服，这项重大的公共卫生举措不仅安全，而且有助于防止蛀牙。关于氟化水的神话仍然存在。其中包括氟化物不是天然的，将其添加到我们的供水系统中并不能...
肠道是人的第二大脑，它比你想象中更聪明
我们倾向于认为大脑是人体的控制中心。虽然情况确实如此，但科学家们正在对肠道中的第二个较小的大脑做出新的发现，它可以独立于我们头骨中的大脑发挥作用。第二大脑或肠神经系统 (ENS) 是由肠壁中约50万个神经细胞和神经元（与成年猫的大脑数量大致...
控制嗅觉会成为减肥的关键因素
科学家们发现，缺乏嗅觉的老鼠比有臭味的老鼠更快地减脂，即使它们吃同样数量的食物。这是让嫩养生网实验室最有趣的发现之一，我们的细胞生物学教授在一份声明中承认。团队最初假设闻不到气味的老鼠可能会吃得更少，但结果证明它们和有气味的老鼠吃的卡路里相...
做好这八件事让你骨骼发育更强壮
1、多吃点乳制品。众所周知，它富含钙，钙是骨骼发育和健康的关键矿物质。牛奶、酸奶和奶酪是很好的来源，但菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜的钙含量也很高，某些豆类和坚果也是如此。钙在维生素 D 的帮助下被吸收，维生素 D 存在于蘑菇、鲑鱼和金枪鱼等鱼类...
维生素D对COVID-19的影响可能被夸大了
您的收件箱是否对最新的 COVID-19 灵丹妙药——维生素D 充满了热情？就像美国总统唐纳德特朗普倡导的抗疟药羟氯喹一样，维生素D 也在互联网和社交媒体上大放异彩。就像羟氯喹一样，它让一些人问：“如果我服用维生素 D 补充剂会有什么伤害？...
吃未煮熟的鸡肉汉堡包存在高风险
我们都知道这些食物有风险，可能会让我们生病，但研究表明，在某些高风险的社交场合——比如与未来的姻亲共进晚餐或在新老板家里烧烤——无论如何你都可以吃它们。挪威的研究人员评估了 17 种不同的社交情境，以评估人们对不吃我们提供的食物的后果的感受...
吃避孕药真的有效吗？有什么副作用
据让嫩养生网全球数亿会员统计，大约三分之一使用避孕药的人使用避孕药。但它有多有效？避孕药有两种类型 - 含有雌激素和孕激素的复合避孕药和仅含孕激素的避孕药（通常称为微型避孕药）。虽然关于丸效果最为证据涉及合香丸，这两种类型的丸被引用为典型的...
养生先从戒酒中开始
如果您曾经尝试戒酒，即使是一晚，您一定会从至少一位朋友那里听到上述版本。过去，我只是半心半意地尝试戒酒，而这总是足以让我解脱。但好消息是，一旦你决定要停下来，克服这个障碍就变得非常困难。对于我在本文中采访的许多人来说，对于我六个月不喝酒的我...
多吃淡水鱼是养生的正确方式吗
在了解了“寻找失落的鱼”之后，雷杰普·塔伊普·埃尔多安大学的研究员 Kaya 和 Münevver Oral 着手寻找黄色和棕色条纹的小鱼，这是中东最小的泥鳅物种，而且体型更小比在欧洲发现的任何泥鳅物种都要多。这种微小的生物长到 1.4 英...