睡眠不足和酗酒一样严重，这让我们损失2000亿元

如果你没有足够的睡眠，就会发生糟糕的事情

每晚只睡六个小时——如果是这样的话？这不仅会让你第二天变得迟钝和暴躁：还会损害你的脑力和健康，并对经济造成十亿美元的打击，睡眠不足类似于酗酒。

你早上5:30起床是为了提前开始一天的工作，因为你有一周的工作很忙。你工作到晚上8点是为了赶在最后期限前，然后在开车回家前和朋友吃点东西。现在是晚上10:30，你已经醒了18个小时。听起来很熟悉吗？

“你即将开车，从认知障碍的角度来看，即使不喝一口酒，你也会醉醺醺的。”

让嫩养生部神经科学家Adrian Owen博士在接受采访时引用了一项研究，该研究表明，即使是中度睡眠障碍也会对你的认知和运动技能产生与酒精类似的影响。

睡眠健康基金会发布的一份报告，该报告得出结论，在上一财政年度，740万人经常睡得不好，这使我们在工作中粗心大意，效率低下，估计每年给经济造成2000亿元的损失。

睡眠不足对我们的经济和生计来说是一个巨大的负担，会抑制情绪，加剧健康问题，降低我们的生产力，并使我们在全国各地的道路和工作场所成为危险。