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睡眠不足和酗酒一样严重，这让我们损失2000亿元

如果你没有足够的睡眠，就会发生糟糕的事情每晚只睡六个小时——如果是这样的话？这不仅会让你第二天变得迟钝和暴躁：还会损害你的脑力和健康，并对经济造成十亿美元的打击，睡眠不足类似于酗酒。你早上5:30起床是为了提前开始一天的工作，因为你有一周的...

睡前使用智能手机有多糟糕？根据一项新的研究：这真的很糟糕。睡前使用智能手机会破坏你的睡眠吗？以下是修复它的简单技巧睡前使用智能手机有多糟糕？一些研究人员说它真的很糟糕，而另一些人说它并没有你想象的那么糟糕——最新的研究表明它“真的很糟”。你...

潮湿的海绵/抹布/茶巾是细菌生存和繁殖的理想环境，但也有一些策略可以阻止它们让你生病。你可能看过电视广告，广告中说用海绵或抹布擦拭厨房和用生鸡胸肉差不多。诚然，潮湿的海绵/抹布/茶巾是细菌生存和繁殖的理想环境。研究发现，15%至20%的家用...

你可能听说过“肾上腺疲劳”，即长期压力会导致您的肾上腺过度劳累并停止产生某些激素。虽然这是健康世界中常见的一种疾病，人们抱怨慢性疲劳和身体疼痛等症状，但医学界并不认为肾上腺疲劳是一种合理的疾病。肾上腺疲劳的想法从根本上误解了位于肾脏上方的肾...

在人的大肠中，生活着数以万亿计的有益细菌和其他微生物，统称为您的肠道微生物组。这些微生物有助于消化你的食物，让你保持健康。根据新的研究，这会影响你的想法。发表在《心身医学：行为医学杂志》上的一项研究似乎首次确定了肠道微生物组与人类行为和情绪...

一项研究解决了一个古老的问题，即用冷水洗手是否与用温水洗手一样好。答案：是的！科学家在 20 名参与者的手上涂上一种无害的细菌菌株，然后让他们用几种不同的组合清洗：用 15 摄氏度、26 度或 38 度的水；和 0.5ml、1ml 或 2m...

当您实际上穿着白色 T 恤时，是否曾被指责为裸照？你可能还有希望。你所谓的朋友会称你为“糊状鬼卡斯帕”吗？你是否厌倦了坚持你更喜欢你的肤色被贴上“雪花石膏”而不是“苍白”的标签？当您实际上穿着白色 T 恤时，您是否曾被指责为裸照？你可能还有...

你早上醒来感觉筋疲力尽，向自己保证今晚会早点睡觉。但是，当就寝时间再次到来时，您会非常清醒、警觉，而您最不想做的事情就是关灯，听起来有点熟？睡眠与昼夜节律紊乱科的神经科学家史蒂文解释说，事实证明，人类在现代世界中接触到的大量人造光正在扰乱我...

有一种流行的观点认为，我们旧石器时代的前辈们——他们没有像我们今天一样享受着比我们今天更长、更平静的睡眠——他们没有分享我们的电话、咖啡因、液晶饱和的生活方式。但根据一项新研究，他们可能没有。研究人员监测了仍然生活在世界偏远地区的三个古老的...

经过许多研究证实，越不活跃的儿童体重超重的风险就越大。这听起来可能不是开创性的，但随着儿童肥胖率的攀升，重要的是要注意儿童超重或肥胖，而童年时期不健康的体重增加了成年后体重不健康和健康状况不佳的几率。在这项研究中，研究人员着手确定身体脂肪水...

脸部，尤其是医生所说的眼睛、鼻子和嘴巴的 T 区，是新型冠状病毒的主要传播途径。它可以通过飞沫传播，飞沫会被排放到空气中并污染手机、车钥匙、门把手和电梯等表面和物体。如果您在接触受感染的表面和物体（科学家称之为污染物）后触摸鼻孔、嘴巴和眼睛...

我们中的大多数人都知道有些人倾向于克服某些行为，俗话说，他们必须具有“上瘾的性格”。但是有这样的事情吗？上瘾人格的想法更像是流行心理学而不是科学。什么是个性？要理解为什么上瘾人格的想法是有缺陷的，重要的是首先要了解心理学家在提及人格时的含义...

无论您是慢性打喷嚏、哮喘病、细菌恐惧症，还是只是希望为年幼的孩子提供最安全环境的父母，都无可争议：过敏绝对是最糟糕的。与他们一起生活会感到完全不知所措，几乎无法逃脱。幸运的是，有一些方法可以保护您和您的家人免受过敏原和污染物影响最严重的地方...

无线耳机的销售正在蓬勃发展，仅 Apple 就在 2020 年销售了大约 1 亿套 AirPods。不受手机或设备的束缚意味着我们可能会佩戴耳机更长的时间。因此，您可能会注意到您的耳朵感觉更粘或更蜡。这是常见的吗？当我们戴上耳机时，我们的耳...

在人类中，在拥抱、触摸和性高潮时会释放催产素激素。催产素还充当神经肽，这是用于大脑交流的小分子。它涉及社会认可和纽带，例如父母和孩子之间。它还可能涉及慷慨和人与人之间信任的形成。触摸也有助于减少焦虑。当早产儿被母亲抱起来时，婴儿和母亲都会表...

许多在劳动力突然发现自己在家工作。随着社交媒体上记录临时在家工作设置的标签如雨后春笋般涌现，很明显，对于许多工人来说，他们新的临时工作空间远不理想。远远没有单独的家庭办公室，许多员工甚至没有办公桌，因为社交媒体上充斥着厨房桌子、熨衣板、上翘...