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在睡觉时大脑内部到底发生了什么

良好的睡眠与稳定的情绪、健康的体重和良好的记忆力有关，因此有必要了解睡眠周期的工作原理，这样您就可以给自己最好的安眠机会。平均睡眠周期持续约 90 分钟，您的身体会经历不同的阶段，以帮助大脑和身体恢复活力，迎接第二天的冒险。“有很多个体差异...