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下班后放松心情想喝酒会导致高血压

下班后放松心情想喝酒会导致高血压
对于许多人来说,下班后喝三两杯酒是一种社会上可以接受的放松和放松的方式。如果你的工作压力特别大,喝酒可能是每天都会发生的事情。但它也可能导致高血压和随之而来的相关健康成本。饮酒是高血压的一个非常大的风险因素,而且经常被忽视。统计局的最新数据...

为什么减肥比增重更难

为什么减肥比增重更难
你是否曾经花了几个月的时间在您的健康和健身目标上取得进展,却因一个为期两周的假期/饮食节而脱轨?你不只是想象它 - 增加体重真的比减肥容易得多。虽然我们经常被告知体重管理是卡路里摄入与卡路里消耗的对比,但正如认可的职业营养师和高级运动营养师...

为什么随着年龄的增长减肥越来越难

为什么随着年龄的增长减肥越来越难
任何 20 多岁及以上的人都会告诉你,体重不像以前那么容易减掉了。随着年龄的增长,减肥——甚至只是坚持下去——变得越来越困难,而且每十年都会增加。为什么生活如此不公平?有几个主要原因。随着年龄的增长,我们更有可能出现健康问题,使我们无法像自...