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每天坚持30分钟改善心脏健康
半小时内改善血压。 你可能以前听说过：不活动对你的健康有害。研究一再表明，缺乏体力活动是高血压、心脏病和 2 型糖尿病等疾病和慢性疾病的高危因素。根据卫生部的数据，缺乏运动是癌症的第二大诱因，仅次于吸烟。因此，很难低估活跃的重要性。然而，占...
下班后放松心情想喝酒会导致高血压
对于许多人来说，下班后喝三两杯酒是一种社会上可以接受的放松和放松的方式。如果你的工作压力特别大，喝酒可能是每天都会发生的事情。但它也可能导致高血压和随之而来的相关健康成本。饮酒是高血压的一个非常大的风险因素，而且经常被忽视。统计局的最新数据...
一定要定期为自己的身体做健康检查
除非有必要，否则没有人愿意花时间看医生，这意味着我们看到全科医生的唯一时间通常是我们生病并乞求处方来解决它。虽然它可能在你的待办事项清单的底部，还有解冻冰箱和把那些旧衣服扔到 Salvo's，但去看医生进行一轮预防性测试可以挽救你的...
女性不要忽视中风的早期迹象
中风的方式是痛苦的、不容忽视的——并不是许多女性经历的方式，它导致越来越多的女性忽视早期症状。最典型症状就是说话困难、面部一侧下垂和身体一侧无力——但几项研究表明，女性的症状不那么明显。中风在女性中是独一无二的，她们来到医院时会全身虚弱、疲...
为什么要时刻关注着血压值
高血压是一个健康问题，我们往往太热衷于忽视——因为它太容易了。您无法看到或感觉到它，但它影响着全球三分之一的人口，并且是导致中风、心脏病、慢性肾病、痴呆和心脏病等慢性病的主要原因。简单的现实是，它是一个无声杀手。这是无症状的——你的血压水平...
高血压：您可能患有高血压而不自知
高血压，更好地为血压高，听起来像我们日常生活中常听到的毛病，直到我们担心的事情发生了。心脏基金会最近的一项研究发现，每 12 名 30 岁以下的中就有一个患有高血压，而且 90% 的患有这种疾病的人没有采取任何治疗措施。目前估计有近1.4亿...