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高血压：您可能患有高血压而不自知
高血压，更好地为血压高，听起来像我们日常生活中常听到的毛病，直到我们担心的事情发生了。心脏基金会最近的一项研究发现，每 12 名 30 岁以下的中就有一个患有高血压，而且 90% 的患有这种疾病的人没有采取任何治疗措施。目前估计有近1.4亿...
为何30岁之后睡眠质量变得更糟糕
每个人都有一个年长的亲戚，他似乎每晚只小睡约 30 分钟。更断断续续、更不令人满意的睡眠是衰老的常见困境——这应该归咎于我们的大脑。随着年龄的增长，我们大脑中调节睡眠的区域开始崩溃。他们不再擅长启动深度睡眠所需的缓慢脑电波，或者打开晚上让我...