全球平均气温继续上升会让睡眠变得更糟

除了海洋在上升和北极熊可能不再存在之外，在气候变化可能给我们带来的问题会导致睡不好。夜越热，你睡得越糟。因此，如果全球平均气温继续上升，我们的睡眠会变得更糟。一项最新研究，发表在杂志科学进展，已计算出如何更糟糕。

研究得出的结论是，夜间平均温度每升高 1 摄氏度，就会导致每 100 人每月睡眠不足三晚。因此，按照这些数字计算：一个月的夜间温度比平均水平高 1 度，将预测近 750,000 个额外的睡眠不好的夜晚（或一年中超过 850 万个额外的夜晚）。该研究使用宇航局的气候预测数据计算得出，到 2050 年，气温升高将导致每 100 人额外增加 6 个晚上睡眠不足，到 2099 年每 100 人将额外增加 14 个晚上。

在未来的几十年里，预计会有更多出汗、更不安的夜晚——以及更多的睡眠剥夺带来的许多令人不快的副作用。睡眠太少会使人更容易患上疾病和慢性病，还会损害心理健康和认知功能。研究表明，环境温度不仅会影响睡眠，而且气候变化可能会提高睡眠不足率，从而使情况变得更糟。

通过将 10 年内从四分之三的成年人中收集的睡眠数据与温度数据联系起来，并将其与气候模型预测相结合，得出了他的结论。计算预测，夏季气温升高对睡眠的影响会更糟，而且气候变化对老年人和经济状况较差的人的睡眠影响更大。我们没有来自世界各地的睡眠数据，但假设模式相似，人们可以想象在更温暖或更贫穷或两者兼有的地方，我们发现的情况可能更糟。