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全球平均气温继续上升会让睡眠变得更糟

除了海洋在上升和北极熊可能不再存在之外,在气候变化可能给我们带来的问题会导致睡不好。夜越热,你睡得越糟。因此,如果全球平均气温继续上升,我们的睡眠会变得更糟。一项最新研究,发表在杂志科学进展,已计算出如何更糟糕。


研究得出的结论是,夜间平均温度每升高 1 摄氏度,就会导致每 100 人每月睡眠不足三晚。因此,按照这些数字计算:一个月的夜间温度比平均水平高 1 度,将预测近 750,000 个额外的睡眠不好的夜晚(或一年中超过 850 万个额外的夜晚)。该研究使用宇航局的气候预测数据计算得出,到 2050 年,气温升高将导致每 100 人额外增加 6 个晚上睡眠不足,到 2099 年每 100 人将额外增加 14 个晚上。


在未来的几十年里,预计会有更多出汗、更不安的夜晚——以及更多的睡眠剥夺带来的许多令人不快的副作用。睡眠太少会使人更容易患上疾病和慢性病,还会损害心理健康和认知功能。研究表明,环境温度不仅会影响睡眠,而且气候变化可能会提高睡眠不足率,从而使情况变得更糟。


通过将 10 年内从四分之三的成年人中收集的睡眠数据与温度数据联系起来,并将其与气候模型预测相结合,得出了他的结论。计算预测,夏季气温升高对睡眠的影响会更糟,而且气候变化对老年人和经济状况较差的人的睡眠影响更大。我们没有来自世界各地的睡眠数据,但假设模式相似,人们可以想象在更温暖或更贫穷或两者兼有的地方,我们发现的情况可能更糟。

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