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人们对肠道健康的重要误区

人们对肠道健康的重要误区
我们的肠道在我们的整体健康中起着重要作用,但根据2019 年 CSIRO 的一项研究,至少 50% 的澳大利亚成年人肠道健康不佳,七分之一的人出现令人痛苦的症状。它是我们消化和吸收所有营养的地方,如果你问营养师和营养师 Marika Day...

男性更容易得流感 女性免疫力更强些

男性更容易得流感 女性免疫力更强些
我们知道,性激素会驱动特征性的男性和女性特征,例如女性的乳房增大和臀部变宽,或者男性的肌肉质量增加和面部毛发的生长。但现在我们也认识到它们对免疫系统有重大影响——我们身体的内在机制,帮助我们对抗和保护我们免受疾病的侵害。研究表明,这有一个进...

为什么身体健康会随着年龄的增长而恶化

为什么身体健康会随着年龄的增长而恶化
与成年后期相比,您在 20 岁出头时可以更轻松地处理一些灰尘是有原因的。我们的生活责任往往意味着我们不能在沙发上度过一天(也许在比预期更大的墨尔本杯之后),而且我们体内水分和肌肉水平的下降意味着我们更敏锐地感受到毒性影响。 “随着...

月经量正常的失血量是多少?

月经量正常的失血量是多少?
让我们弄清楚一件事。50% 的人在他们生命的某个阶段都会来月经,所以这不应该是一个令人尴尬的话题。尴尬的是,这仍然是禁忌。然而,我认识的大多数女性都不知道她们每个月会失去多少经血等基础知识。这样做的问题是,如果您不知道什么是正常的,那么您肯...

这可能就是你的手脚冰凉的原因

这可能就是你的手脚冰凉的原因
如果你曾经在冬天站在外面,在你的朋友们看起来不为所动的情况下,将热空气吹到你的手上,你就会比大多数人更了解寒冷是什么感觉。那么为什么有些人的手脚有时会感觉像冰块,而其他人则不会呢?...

为什么睡了八个小时多还是很累?

为什么睡了八个小时多还是很累?
没有什么比在 doona 下度过推荐的 8 小时更糟糕的了,却发现到了早上,需要付出超人的努力才能撬开你的眼睑。我们总是被告知良好睡眠对我们的身心健康的重要性——更不用说我们的腰围了——所以当睡眠不能提供所有能量的答案时,它非常令人沮丧。如...

皮肤科医生告诉你:晚上洗澡还是早上洗澡比较好

皮肤科医生告诉你:晚上洗澡还是早上洗澡比较好
世界上有两种人:早上洗澡的人和睡前洗澡的人。“最佳淋浴者”的称号可能会引起激烈的讨论和分歧;我们对选择清洁的时间充满热情。早上淋浴的人认为没有比在热水流下醒来更好的方式来开始新的一天,任何不参与上述早晨仪式的人都是疯子。这是“崛起和闪耀”的...

养生先从戒酒中开始

养生先从戒酒中开始
如果您曾经尝试戒酒,即使是一晚,您一定会从至少一位朋友那里听到上述版本。过去,我只是半心半意地尝试戒酒,而这总是足以让我解脱。但好消息是,一旦你决定要停下来,克服这个障碍就变得非常困难。对于我在本文中采访的许多人来说,对于我六个月不喝酒的我...

多吃淡水鱼是养生的正确方式吗

多吃淡水鱼是养生的正确方式吗
在了解了“寻找失落的鱼”之后,雷杰普·塔伊普·埃尔多安大学的研究员 Kaya 和 Münevver Oral 着手寻找黄色和棕色条纹的小鱼,这是中东最小的泥鳅物种,而且体型更小比在欧洲发现的任何泥鳅物种都要多。这种微小的生物长到 1.4 英...

平时怎么保养才能避免细菌病毒对抗抗生素耐药性

平时怎么保养才能避免细菌病毒对抗抗生素耐药性
细菌越来越多地产生抗生素耐药性。宣传活动提高了公众的认识,即抗生素耐药性的主要原因是由于人类和动物大量和不当使用抗生素而对细菌造成的高“选择压力”。但这并不是唯一的解释。细菌中的一组机制,称为水平基因转移,也参与其中。细菌能够相互交换 DN...