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能在每日饮食中获得了足够的维生素D吗?

能在每日饮食中获得了足够的维生素D吗?
这是中国最常见的营养缺乏症之一,多达三分之一的中国人维生素D 水平低。而且我们中的许多人现在比以往任何时候都在室内度过更多的时间,低维生素D水平可能成为一个重要的健康问题许多随着我们进入更短、更凉爽的冬季。因此,如果您知道阳光照射您的皮肤已...

维生素D对COVID-19的影响可能被夸大了

维生素D对COVID-19的影响可能被夸大了
您的收件箱是否对最新的 COVID-19 灵丹妙药——维生素D 充满了热情?就像美国总统唐纳德特朗普倡导的抗疟药羟氯喹一样,维生素D 也在互联网和社交媒体上大放异彩。就像羟氯喹一样,它让一些人问:“如果我服用维生素 D 补充剂会有什么伤害?...

吃未煮熟的鸡肉汉堡包存在高风险

吃未煮熟的鸡肉汉堡包存在高风险
我们都知道这些食物有风险,可能会让我们生病,但研究表明,在某些高风险的社交场合——比如与未来的姻亲共进晚餐或在新老板家里烧烤——无论如何你都可以吃它们。挪威的研究人员评估了 17 种不同的社交情境,以评估人们对不吃我们提供的食物的后果的感受...

经常摸自己脸会有什么影响吗

经常摸自己脸会有什么影响吗
脸部,尤其是医生所说的眼睛、鼻子和嘴巴的 T 区,是新型冠状病毒的主要传播途径。它可以通过飞沫传播,飞沫会被排放到空气中并污染手机、车钥匙、门把手和电梯等表面和物体。如果您在接触受感染的表面和物体(科学家称之为污染物)后触摸鼻孔、嘴巴和眼睛...

蚊子会传播冠状病毒吗?

蚊子会传播冠状病毒吗?
病原体蚊子通过吸食我们的血液传播,每年导致超过50 万人死亡和数亿例重症病例。但没有科学证据表明蚊子正在传播 SARS-CoV-2,即导致 COVID-19 的病毒。关于冠状病毒还有很多东西需要了解,但根据目前的理解,蚊子极不可能通过叮咬感...

心理健康有问题还能正常工作吗?

心理健康有问题还能正常工作吗?
今年的世界心理健康周(10 月 10 日至 17 日)具有特殊意义,因为正在努力度过心理健康危机,目前已有超过 1亿人寻求心理健康治疗。就像身体健康一样,当我们忽视心理健康问题时,它们往往会变得更糟。但是在工作日专门为心理健康请假对吗,老板...

如何抵御炎热的天气让你变得笨手笨脚

如何抵御炎热的天气让你变得笨手笨脚
炎热的天气会使人们不那么“亲社会”,或者不太愿意帮助他人。这项研究发现,不舒服的高温使店员的帮助大大降低,人们也不太愿意为慈善机构提供帮助。即使考虑到暴露在不舒服的热量中,研究对象也会更加疲劳和不那么积极,从而降低了他们帮助他人的可能性。因...

在睡觉时大脑内部到底发生了什么

在睡觉时大脑内部到底发生了什么
良好的睡眠与稳定的情绪、健康的体重和良好的记忆力有关,因此有必要了解睡眠周期的工作原理,这样您就可以给自己最好的安眠机会。平均睡眠周期持续约 90 分钟,您的身体会经历不同的阶段,以帮助大脑和身体恢复活力,迎接第二天的冒险。“有很多个体差异...

每天做10件事来改善心理健康

每天做10件事来改善心理健康
我们的心理健康会影响我们的思考、感受、行为以及应对生活的方式。忽视我们的心理健康会导致严重的心理健康问题,例如焦虑或抑郁,并且会对我们所做的一切产生持续影响。它还可以影响我们的身体,影响我们做出健康决定和抵抗慢性疾病的能力。事实上,忽视我们...

值班空姐的四季睡眠安排时间

值班空姐的四季睡眠安排时间
接下来,我们有的空乘人员沙妮告诉你们,尽管凌晨 3 点被叫醒,但她仍能看到这趟精致的航班所参加的每一件事,因此值得一枚奖牌。...