如何判断你是否有口臭，口臭如何治疗

我们都遇到过这样一个人，他似乎没有意识到自己的呼吸很臭。但如果那个人是你呢？

口臭是每个人都会感到不自在的事情，尤其是在约会或面试之前，或者早上第一件事之前。

如果你真的想知道你的嘴是怎么闻的，像我们被教导的那样，用杯状的手呼吸不会给你一个准确的读数。

不，你必须让你信任的人告诉你真相，然后当着他们的面用力呼气。

大多数时候，家人或朋友的相告可以知道自己口腔中的臭味。

如果这个想法看起来太过矛盾，你也可以舔舐手腕，让它变干并闻一闻。

什么导致口臭？

那么，如果令你恐惧的是，你的呼吸没有你希望的那么新鲜呢？

口臭通常是口腔中细菌过度生长的结果。

对大多数人来说，这是由这些细菌去除不足引起的——刷牙不足或没有使用牙线。

不太常见但仍然可能的原因是慢性口干、牙齿问题、慢性鼻窦炎、扁桃体结石或胃反流。

对一些人来说，口干症，也被称为口干，会导致产生气味的细菌去除不足和过度生长。

服用某些药物或多种药物的人，患有糖尿病、某些自身免疫性疾病的人，以及有辐射或唾液腺切除史的人，口腔干燥的风险更高。

你的饮食也可能是罪魁祸首

经证实：一整天食用的食物中残留的气味可以保留在口腔中。

大蒜和洋葱等气味浓烈的食物可能会产生臭味。

进食的频率和类型也可能导致胃酸倒流，这也可能导致口臭。

如何治疗口臭

预防口臭最明显、最有效的方法是良好的口腔卫生。每天用含氟牙膏刷牙两次，包括牙齿、舌头和脸颊内侧，每天用牙线清洁一次，以去除牙缝中引起异味的细菌，可以显著减少口臭。

刮舌器有助于清除生长在舌头上的细菌，这些细菌会产生令人不快的气味。

如果你已经在这样做了，但你仍然经常发现你的呼吸有难闻的气味，你必须经过一个消除过程来确定原因，这可能是上述情况之一，如口干或蛀牙，你可以预约牙科医生来弄清真相。

同时，一定要随身携带薄荷糖。