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阑尾并不是多余的阑尾对肠道健康有重要作用

长期以来，阑尾一直被认为是一种不必要的器官，一旦发炎或感染，我们只需将其切除并继续正常生活。但新的研究表明，阑尾毕竟可能具有重要的生物学功能——它可能是有益肠道细菌的避难所。研究人员分析了 500 多个物种中是否存在阑尾的数据。他们发现有阑...

维生素D是一种必需的维生素，可与钙协同作用以增强骨骼。你的身体无法自行生产，但你可以通过阳光照射、饮食和（以及最后的手段）补充剂获得维生素D。最有效果的方法就是暴露在阳光下，阳光占维生素D产量的 90%，你可能每天需要在阳光下晒三个小时才能...

除非有必要，否则没有人愿意花时间看医生，这意味着我们看到全科医生的唯一时间通常是我们生病并乞求处方来解决它。虽然它可能在你的待办事项清单的底部，还有解冻冰箱和把那些旧衣服扔到 Salvo's，但去看医生进行一轮预防性测试可以挽救你的...

任何 20 多岁及以上的人都会告诉你，体重不像以前那么容易减掉了。随着年龄的增长，减肥——甚至只是坚持下去——变得越来越困难，而且每十年都会增加。为什么生活如此不公平？有几个主要原因。随着年龄的增长，我们更有可能出现健康问题，使我们无法像自...

现代的人许多都是坐办公室导致肥胖需要减脂，而许多自称是减肥专家的无非就是让你多运动少饮食等方式去减肥，这会让人身体不那么健康还容易反弹，下面告诉大家10条减脂秘诀，而且这些秘诀是你平时很少了解的知识。1、睡得更好睡眠不足（每晚少于建议的 7...

如果你想举起更重的重量，不妨在健身房里找个看上去不那么顺眼的人呐喊，心理学家已经确定，大声呐喊可以提高你的力量。实验室招募了两项实验参与者：第一项是 39 名参与者在健身车上进行短暂而剧烈的训练，以测试他们的无氧能力；在第二阶段，62 名参...

高血压，更好地为血压高，听起来像我们日常生活中常听到的毛病，直到我们担心的事情发生了。心脏基金会最近的一项研究发现，每 12 名 30 岁以下的中就有一个患有高血压，而且 90% 的患有这种疾病的人没有采取任何治疗措施。目前估计有近1.4亿...

这个标题有点戏剧性，但是任何曾经让他们的心被他们所爱的人粉碎成十亿个小碎片的人，一个国际研究小组报告说，所谓的“心碎”造成的生理损伤在你洗完头发、加入健身房并决定向你冷酷的前任展示他们的真实面目后，会持续很长时间。...

当鼻涕虫进入家庭时，我们的第一要务通常是让我们自己和我们的同胞保持健康……但也许我们应该为我们的宠物考虑一下。人传动物的现象被称为反向人畜共患病。兽医协会博士告诉大家，虽然疾病在物种之间传播的情况很少见，但它可能会发生。普通感冒或流感对狗来...

应对抑郁、焦虑和压力等疾病可能会让您走上复杂的处方和专业路线——但最宝贵的治疗方法可能是摇尾巴或欢快的喵喵声。根据让嫩养生网的一项新研究发现，在治疗有心理健康问题的人时，宠物狗是位英雄。正如研究人员推测的那样，这是因为动物就像是患者的终极共...

首先告诉你这是个好消息：你的纹身可能不会影响和妨碍你身体的出汗能力。最近的一项研究估计，有九分之一的成年人有纹身，这一数字在此后的几年里可能会激增。但是，尽管纹身盛行，但几乎没有关于它们如何影响您的健康的科学数据，现有的少数研究之一得出了令...

今年的世界心理健康周（10 月 10 日至 17 日）具有特殊意义，因为正在努力度过心理健康危机，目前已有超过 1亿人寻求心理健康治疗。就像身体健康一样，当我们忽视心理健康问题时，它们往往会变得更糟。但是在工作日专门为心理健康请假对吗，老板...

我们的心理健康会影响我们的思考、感受、行为以及应对生活的方式。忽视我们的心理健康会导致严重的心理健康问题，例如焦虑或抑郁，并且会对我们所做的一切产生持续影响。它还可以影响我们的身体，影响我们做出健康决定和抵抗慢性疾病的能力。事实上，忽视我们...

当我凌晨3点左右醒来时，我很容易挑剔自己。而且我知道我不是唯一这样做的人。我的一个朋友把凌晨 3 点的想法称为“铁丝网思维”，因为你可能会陷入其中。这些想法往往是令人痛苦和惩罚性的。引人注目的是，这些担忧在日光下消失了，证明凌晨 3 点的想...

那么为什么它会引起焦虑，你又该如何应对呢？复杂的情绪人类是习惯性动物，封锁已经持续了足够长的时间，人们已经适应并习惯了他们的日常封锁——即使是他们不喜欢的那些部分。重塑新的日常生活需要付出努力，因为它需要克服我们当前的习惯和惯性。此外，有些...

我们的肠道在我们的整体健康中起着重要作用，但根据2019 年 CSIRO 的一项研究，至少 50% 的澳大利亚成年人肠道健康不佳，七分之一的人出现令人痛苦的症状。它是我们消化和吸收所有营养的地方，如果你问营养师和营养师 Marika Day...