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如何停止咬指甲这个坏习惯

咬指甲就像长唇疱疹：不反感的人，知道它的人只是你无法控制的奇怪事情之一。那么我们为什么要咬指甲呢，有没有可能停止呢？咬指甲可能只是一种无意识的习惯，或者可能是更多事情发生的信号，这可能是潜在心理或情绪问题的征兆。但这不是[对医生]常见的抱怨...

长期以来，阑尾一直被认为是一种不必要的器官，一旦发炎或感染，我们只需将其切除并继续正常生活。但新的研究表明，阑尾毕竟可能具有重要的生物学功能——它可能是有益肠道细菌的避难所。研究人员分析了 500 多个物种中是否存在阑尾的数据。他们发现有阑...

当外面的天气不好时，没有什么比窝在床上看一部好电影和一杯热饮更棒的了。虽然我们忙碌的生活方式通常不允许这样做，但在我们的日程安排中留出休息时间来休息和恢复是至关重要的，而冬天是冬眠的主要时间。缺乏光线和较冷的温度意味着我们都精力不足，我们...

你可能听说过“肾上腺疲劳”，即长期压力会导致您的肾上腺过度劳累并停止产生某些激素。虽然这是健康世界中常见的一种疾病，人们抱怨慢性疲劳和身体疼痛等症状，但医学界并不认为肾上腺疲劳是一种合理的疾病。肾上腺疲劳的想法从根本上误解了位于肾脏上方的肾...

最近的研究揭示了你肠道中的“第二个大脑”，事实证明，你也有一些“老朋友”在那里闲逛。老朋友理论旨在解释为什么近几十年来哮喘等过敏性疾病和肠易激综合征 (IBS) 等肠道问题有所增加（自 1800 年代后期以来，美国和欧洲均有所增加，并且翻了...

化学家说，家庭灰尘或者更具体地说，灰尘中的化学物质可能会触发你的身体储存脂肪。每个人都知道吃太多会让你发胖。没有得到足够的锻炼也是如此，而且越来越多的人知道，睡眠不足也会产生同样的影响。但还有其他一些无形的因素会导致体重增加，比如家庭灰尘。...

担心含氟水？科学证据表明你不必这样做。60 多年来收集的关于在饮用水中添加氟化物的证据未能让一些人信服，这项重大的公共卫生举措不仅安全，而且有助于防止蛀牙。关于氟化水的神话仍然存在。其中包括氟化物不是天然的，将其添加到我们的供水系统中并不能...

来自世界卫生组织的一份哮喘发病率的最新数据令人担忧。某些发达国家有九分之一的人患有哮喘，高于往年统计的十分之一，这意味着有上百万人患有呼吸系统疾病。为什么哮喘病呈上升趋势？哮喘病例上升的原因尚不完全清楚，研究仍在继续，但专家认为有几个关键因...

当我们的过敏症加重时，通常是我们首先是认为地方气候的问题，但许多人忽视了他们的工作场所对他们的健康的影响，以及他们在工作中的表现。原因是办公室空间有霉菌、灰尘、螨虫和空气质量差会导致鼻窦和胸部问题，这些过敏原都很普遍。人们没有意识到工作场所...

套用权力的游戏，夏天就要来了，所以现在考虑暴饮暴食和太阳带来的危险还为时过早。现在是盛夏，揭示了你脸上涂防晒霜时最有可能错过的斑点。实验室招募了近60人，并要求他们在脸上涂抹防晒霜。然后，一台对紫外线敏感的相机通过使涂有防晒霜的区域显示为黑...

我们倾向于认为大脑是人体的控制中心。虽然情况确实如此，但科学家们正在对肠道中的第二个较小的大脑做出新的发现，它可以独立于我们头骨中的大脑发挥作用。第二大脑或肠神经系统 (ENS) 是由肠壁中约50万个神经细胞和神经元（与成年猫的大脑数量大致...

科学家们发现，缺乏嗅觉的老鼠比有臭味的老鼠更快地减脂，即使它们吃同样数量的食物。这是让嫩养生网实验室最有趣的发现之一，我们的细胞生物学教授在一份声明中承认。团队最初假设闻不到气味的老鼠可能会吃得更少，但结果证明它们和有气味的老鼠吃的卡路里相...

许多女性认为她们的月经周期会影响她们的思维方式，因此一位科学家决定测试这是否属实。生殖医学专家和让嫩养生网组成的心理治疗师教授看到几位女性认为她们的月经周期会影响她们的思维方式，为了这次测试，把一些志愿者召集起来测试这是否属实。测试结果事实...

当你在超市购买生活日常物品的时候，新型购物数据出的小票它能快速扫码后告诉你刚刚购买的所有东西健康营养成分。这就是超市健康小票背后的想法，它将你购买的总卡路里、糖、脂肪和盐加起来，并给它们打分，绿色表示“好”，黄色表示“一般”，红色表示“尽快...

人们有时候会揉眼睛，这通常是一种无意识的习惯，但你现在应该改掉它，用手揉眼睛的危害有哪些。戴上隐形眼镜或假睫毛，或者在盯着电脑屏幕一整天后揉眼睛，这些都是我们中的一些人一直在做的事情。但是除非你刚刚洗手或消毒过你的手，否则触摸你的眼睛是一种...

在人的大肠中，生活着数以万亿计的有益细菌和其他微生物，统称为您的肠道微生物组。这些微生物有助于消化你的食物，让你保持健康。根据新的研究，这会影响你的想法。发表在《心身医学：行为医学杂志》上的一项研究似乎首次确定了肠道微生物组与人类行为和情绪...